Se acabo el verano y con el nuestro especial verano que empezamos a principio de esta estación con la intención de aclarar dudas propias del verano sobre que comer en verano y como ponernos en forma durante las fechas estivales.
En esta sección hemos tratado sobre que comer en verano y que no comer, deportes propios del verano como el kitesurf, el windsurf o el kayak y en general todo lo relacionado con el verano y la puesta en forma.
Nuestro objetivo ha sido ponerse en forma para el verano, ahora que este ha terminado damos por finalizado el especial verano en forma hasta el año que viene deseando que os haya sido útil.
Recopilaciones:
Que comer en verano para no engordar
Consejos para hacer natacion
Respuestas sobre kitesurf
El kayak de mar
Elementos basicos de windsurf
Windsurf:
Aguantarse sobre la tabla de windsurf y…
¿Qué material debo comprar para hacer windsurf?
¿Cuáles son las mejores costas para hacer windsurf?
¿Por qué hacer windsurf?
Kitesurf:
Como controlar la cometa de kitesurf
Que hacer antes de salir a kitesurf
Como subirse a la tabla de kitesurf
Como prepararse para subirse a la tabla de kitesurf
Glosario de kitesurf
¿Qué es el kitesurf?
Remo / Kayak de mar:
Hacer remo en el mar
Como girar a pie de ola con el kayak
Como tomar las olas con kayak
Truco para kayak de mar
Empezar con el kayak de mar
Como mantener el equilibrio en un kayak de mar
Natación:
6 Consejos para escoger una piscina
Beber al nadar
7 Claves para Nadar a Crol o Crawl
Que comer antes de nadar
Natacion para ponerse en forma
El cloro de la piscina el pelo y la piel
Comida despues de nadar.
Estiramientos para natacion
Ejercicio
¿Cuál el mejor ejercicio para quemar calorías?
¿Cómo quemar calorías sin esfuerzo?
Queda poco para las vacaciones… ¡Aun estas a tiempo!
¿Cuántas calorías se queman paseando en bicicleta?
¿Ir de compras quema calorías?
Pilates y ejercicios de resistencia
Remar quema mas grasa que pedalear
Alimentación
